Nogle gange glemmer man, hvor vigtigt det fysiske arbejdsmiljø er ved kontorarbejde. Måske oplever man at være energiforladt efter endt arbejdsdag uden at koble det til det fysiske arbejdsmiljø. Er bord, PC-udstyr og arbejdsstol, korrekt indstillet så det passer til den enkelte medarbejder - herunder bordhøjde og fleksibel opstilling af skærm, tastatur og mus?
Har I nogle rutiner, som skaber variation ved stillesiddende arbejde? Det kan fx være, at man hæver bordet kl. 10 og arbejder stående. Man kan også indlægge en pause med konkrete øvelser for nakke, skuldre og øvre ryg.
Lad FAR gennemgå din PC-arbejdsplads og give inspiration til, hvordan du sikrer både fysisk og mental variation i din arbejdsdag.